Yoga Iyengar . MUNZ FLOOR. EXPERIENCES SONORES. Découvrez nos ateliers et réservez votre place !
Retraite annuelle
YOGA & ÉVEIL DES SENS
Une semaine pour pratiquer, respirer, vibrer, explorer et se ressourcer
Une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à vivre une semaine hors du temps. Du 23 au 30 mai 2027, au cœur de la nature italienne, cette retraite mêle yoga, éveil corporel, respiration, méditation, voix, bains sonores et temps de partage. Une expérience ouverte à tous pour explorer, ressentir, se ressourcer… et simplement prendre le temps d’être.
Le cadre : Anuttara, un havre de paix en pleine nature
« Anuttara est un lieu qui respire la simplicité et l’harmonie, propice au repos, au ressourcement et à la reconnexion à soi. »
Ce que nous proposons durant cette retraite
Cette semaine est pensée comme une expérience complète, où les pratiques du corps, du souffle, du son et de la présence se rencontrent. Chaque journée alterne yoga, éveil corporel, MUNZ FLOOR®, respiration, méditation, voix, bains sonores et temps de partage, avec aussi des moments de découverte, de détente et de liberté.
•Bains sonores aux bols tibetains
Laissez vibrer votre corps et ouvrez votre cœur à travers la puissance des instruments vibratoires.
•Danse intuitive
Une invitation à bouger librement, à laisser votre corps s’exprimer sans attente ni jugement.
•Journée aux thermes de San Pellegrino
Un moment de détente et de plaisir dans les magnifiques thermes, avec déjeuner sur place.
• Une demi-journée d'escapade
Un temps pour partir ensemble à la découverte des trésors de la région, entre nature, culture et douceur de vivre italienne.
Chaque journée sera un équilibre entre pratique, détente, exploration et moments de partage.
Pourquoi choisir notre retraite yoga & éveil des sens ?
Parce qu’elle ne se résume pas à une seule pratique.
Cette semaine a été imaginée comme une expérience à vivre dans sa globalité, où se rencontrent le yoga, le mouvement, le souffle, la voix, les vibrations, les temps de silence, les échanges et les découvertes.Avec Sandrine et Priscillia, vous serez accompagnés tout au long de la semaine dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante, avec suffisamment de temps pour pratiquer, mais aussi pour ralentir, profiter, partager et simplement être là.
Mon lien avec ce lieu
Depuis ma première rencontre avec Anuttara, j’ai été profondément touchée par l’authenticité et l’énergie particulière de ce lieu. C’est un endroit où l’on se sent rapidement ailleurs, dans un environnement qui invite naturellement au calme, au ressourcement et à la reconnexion à soi.
J’ai à cœur de vous faire découvrir ce centre que j’aime tant et d’y revenir pour partager, avec Priscillia, une semaine que nous imaginons comme une parenthèse hors du temps.
Pour moi, cette retraite est aussi une manière de transmettre ce qui me nourrit depuis tant d’années : le yoga, le mouvement, le souffle, le son, la présence et le partage.
Les bienfaits que vous emporterez
• Une profonde sensation de calme et de sérénité, nourrie par le mouvement, le souffle, le son et les temps de silence.
• Un corps plus libre, plus souple et plus léger, grâce au yoga, au MUNZ FLOOR® et au travail autour des fascias.
• Une respiration plus ample et plus consciente, pour retrouver espace, énergie et présence.
• Un véritable relâchement du système nerveux, favorisé par les bains sonores, la méditation et les pratiques de relaxation.
• Une écoute plus fine de votre corps et de vos sensations, pour mieux vous connaître et respecter votre propre rythme.
• Le plaisir de partager et de créer du lien, dans un petit groupe et une atmosphère chaleureuse et bienveillante.
• Du temps pour vous, mais aussi pour rire, découvrir, vous émerveiller et simplement profiter.
• Des outils simples à ramener dans votre quotidien, pour prolonger les bienfaits de la retraite une fois rentré chez vous.
Et surtout… Vous repartirez avec la sensation d’être revenu à l’essentiel : plus présent, plus vivant, plus conscient et profondément relié à vous-même.
TARIFS
Hébergement & repas : 600 €
Du 23 au 30 mai 2027 – pension complète
Retraite & enseignements : 750 €
Yoga, MUNZ FLOOR®, respiration, méditation, voix, bains sonores et ensemble des pratiques proposées durant la semaine.
Journée aux Thermes de San Pellegrino : 100 €
Entrée aux thermes et déjeuner inclus.
Tarif total de la retraite : 1 450 €
Modalités de règlement
Acompte de 600 € à l’inscription.
Solde de 850 € avant le 15 avril 2027.
Places limitées – 20 participants maximum