Add your promotional text...
Retraite annuelle
Retraite Iyengar à Bergamasco - 23 au 30 Mai
« S’ancrer, respirer, transformer »
Une invitation à ralentir, à vous reconnecter profondément à vous-même et à accueillir la beauté du moment présent. C’est ce que je vous propose pour cette retraite de yoga Iyengar, du 18 au 24 mai, au cœur de la campagne italienne, au centre de retraite Anuttara, dans la région de Bergamasco, en Lombardie.
Le cadre : Anuttara, un havre de paix en pleine nature
Le centre Anuttara Yoga Retreat Center est un lieu rénové avec soin, installé dans un ancien corps de ferme du XVIIᵉ siècle, au cœur des collines entourant le village de Caprino Bergamasco.
Voici ce qui rend ce lieu particulièrement magique et propice au ressourcement :
• Une salle de yoga lumineuse et spacieuse, ouverte sur la nature, avec vue sur les collines et les villages alentour.
• Des chambres doubles ou triples décorées avec simplicité et élégance, pour un séjour chaleureux et confortable.
• Des sanitaires séparés hommes et femmes, récemment rénovés pour un confort optimal.
• Un environnement naturel préservé, avec plus de 100 km de sentiers forestiers accessibles directement depuis le centre.
• Une cuisine végétarienne saine et savoureuse, avec des collations et boissons disponibles tout au long de la journée.
• Une localisation facilement accessible, proche de la gare de Cisano-Caprino Bergamasco, avec transfert possible jusqu’au centre.
En bref, Anuttara est un lieu qui respire la simplicité et l’harmonie, offrant un cadre idéal pour une retraite intérieure profonde.
Ce que je vous propose durant cette retraite
Cette retraite sera bien plus qu’une simple immersion dans la pratique Iyengar. Elle sera rythmée par des séances quotidiennes de yoga, mais également par des expériences uniques pour nourrir le corps, l’esprit et le cœur :
• Bains sonores aux bols tibetains
Laissez vibrer votre corps et ouvrez votre cœur à travers la puissance des instruments vibratoires.
• Danse intuitive
Une invitation à bouger librement, à laisser votre corps s’exprimer sans attente ni jugement.
• Journée aux thermes de San Pellegrino
Un moment vivifiant et joyeux, véritable rituel de purification et de connexion à l’eau avec lunch aux thermes.
Chaque journée sera un équilibre entre pratique, détente, exploration et moments de partage.
Pourquoi choisir une retraite en campagne
Une retraite en pleine nature offre des bienfaits uniques, difficiles à retrouver ailleurs :
1. Une véritable déconnexion
Loin des stimulations et des bruits du quotidien, le silence et la pureté de l’air permettent de ralentir le rythme et d’apaiser l’esprit.
2. Un ressourcement profond
La proximité des arbres, du vent, de l’eau et de la terre favorise l’ancrage et la reconnexion à votre corps et à vos sensations.
3. Une immersion totale dans la pratique
Libérés des obligations quotidiennes, vous pouvez consacrer votre énergie à votre bien-être et à votre pratique.
4. Un lien humain authentique
Vivre cette expérience en petit groupe crée une atmosphère de soutien, d’écoute et de partage bienveillant.
5. Des expériences variées et complémentaires
Chanter, danser, marcher en conscience ou encore se baigner en rivière : autant de moments qui viennent enrichir la pratique du yoga.
Mon lien avec ce lieu
Depuis ma première rencontre avec Anuttara, j’ai été profondément touchée par l’authenticité et l’énergie particulière de cet endroit.
Ce lieu dégage une atmosphère unique, qui invite naturellement à la paix intérieure et à la transformation.
J’ai à cœur de vous faire découvrir ce centre que j’aime tant, car il offre un espace idéal pour se déposer, se régénérer et se reconnecter à soi.
Pour moi, cette retraite est un moment de gratitude et de transmission : vous offrir ce qui m’a nourrie et transformée au fil des années.
Les bienfaits que vous emporterez
• Une profonde sensation de paix intérieure et de sérénité.
• Un corps plus libre, plus souple et plus léger grâce au Yoga IYENGAR@ et au MUNZ FLOOR®.
• Des fascias réhydratés, une meilleure mobilité et une diminution durable des tensions.
• Une respiration plus ample et plus consciente, source d’énergie et d’apaisement.
• Un système nerveux profondément régulé grâce aux bains sonores, aux chants et aux pratiques méditatives.
• Une capacité retrouvée à écouter votre corps, vos émotions et votre intuition.
• Une reconnexion à votre élan de vie, à votre créativité et à votre joie naturelle.
• Une meilleure connaissance de vous-même grâce aux ateliers d’éveil de la conscience et aux cercles de confidences.
• Le sentiment d’être pleinement accueilli, écouté et soutenu dans un cadre profondément bienveillant.
• Des outils simples et concrets à intégrer dans votre quotidien pour prendre soin de vous.
• Le souvenir d’une immersion exceptionnelle dans les montagnes italiennes, entre nature, silence et beauté.
• Les bienfaits régénérants des eaux thermales de San Pellegrino, véritables alliées de la récupération du corps et de l’esprit.
• La chaleur humaine, la convivialité et la générosité de l’accueil de Roberta et Éric, qui font de cette retraite une véritable expérience de cœur.
• De nouvelles rencontres authentiques et des liens tissés dans le partage et la simplicité.
• Une sensation d’alignement entre le corps, le souffle, le cœur et l’esprit.
• L’envie de poursuivre ce chemin de transformation bien après votre retour.
Et surtout… Vous repartirez avec la sensation d’être revenu à l’essentiel : plus présent, plus vivant, plus conscient et profondément relié à vous-même.
TARIFS
Prix hébergement et repas : 600 € du lundi 23 mai à 17h au dimanche 30 mai midi
Pratique : 750 €
Entrée aux Thermes : 100 € repas du midi inclus
Total : 1450 €
Modalités de règlement : acompte de 600 € en espèces, solde en espèce avant le 15 avril.
Places limitées – 20 participants maximum