Ateliers de pratique
Ces ateliers de pratique vous familiarisent avec la méthode et l’utilisation des supports.
Atelier de pratique mensuel approfondi de 9h à 12h et de 15h à 18h
Nos ateliers mensuels de yoga Iyengar et méditation entre Cap d’Ail et Monaco, offrent une expérience unique. Avec 25 ans d’expérience et certification de niveau 2, je guide votre pratique dans un cadre limité à 10 participants, offrant une immersion intime et exceptionnelle dans un cadre rassurant.
Explorez la méthode Iyengar avec des supports uniques tels que cordages et équipements spécialisés. Le matin, plongez dans une pratique dynamique, avec une série de postures dédiées à régénérer toutes les fonctions du corps favorisant l’alignement et la vitalité. Après la séance 🧘 sous le soleil ☀️, si la météo le permet, chacun est libre de choisir s’il souhaite participer au pique-nique convivial sur la plage à 5 min à pied 🍱.
L’après-midi, découvrez une pratique plus calme, des postures de récupération et une pratique centrée sur la méditation et le pranayama, pour une expérience holistique apaisante. 🌬️ Proche de Monaco avec toutes les commodités, notre centre offre une immersion unique dans le yoga Iyengar sous tous ses aspects.
Mon expérience en formations de thérapeutes Tantra et chamanisme enrichit nos ateliers, offrant une exploration approfondie de la nature de l’esprit, transformant nos habitudes limitantes.
Comme le dit B.K.S. Iyengar : « Le yoga est une lumière qui, une fois allumée, ne s’éteint jamais. Plus ta pratique est profonde, plus la flamme brille. » 🔥
Rejoignez-nous pour une pratique enrichissante et une convivialité chaleureuse. 🙏
Tarif : 80 € la journée, réservation au 06 09 07 93 19
Prochains ateliers de pratique :
Samedi 11 octobre
Samedi 1er novembre
Dimanche 23 novembre
Samedi 6 décembre
Super atelier et cours de yoga Iyengar.
Je vous recommande de pratiquer avec Sandrine, une professeur expérimentée, à l'écoute de ses élèves. Elle les accompagne, les guide et est toujours là pour eux.
Un vrai bonheur ! les effets physiques et mentaux sont remarquables : moins de stress et de fatigue y compris musculaire, plus de souplesse, et un plaisir renouvelé à découvrir des poses toujours accessibles et adaptées à tous niveaux. Je recommande vivement !
Marie F.
★★★★★
★★★★★
Sans aucune connaissance de mon corps, j'ai découvert le yoga grâce à Sandrine, qui cours après cours m'aide à me découvrir. Je lui fait entièrement confiance et je peux sentir le plaisir de Sandrine de partager sa passion à chaque cours. Les effets sont spectaculaires : moins de fatigue, de stress et de mal de dos, et un travail de postures toujours renouvelé et adapté dans une ambiance hyper chaleureuse. Une très saine addiction !
Julie B.
★★★★★
Lorsque j’ai découvert les enseignements de yoga Iyengar de Sandrine j’ai immédiatement accroché. Cette pratique réunissait toutes mes attentes et je trouvais l’utilisation des cordes, des chaises, des sangles, … très ludique. Jamais en plus de 10 ans je n’ai eu l’impression de refaire la même séance, à chaque fois c’était la nouvelle exploration d’une pose. Sandrine est un rayon de soleil et une enseignante hors paire. Vous devez au moins essayer une fois pour comprendre alors venez !
Pascale M.
Quelques témoignages d'élèves