Sandrine Rousseau

Le yoga c'est comme la musique, le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie.

Je suis avant tout une élève auprès de maîtres et enseignants auxquels je rends hommage chaque jour pour m’avoir transmis les clés d’une meilleure compréhension de ma véritable nature. Je suis également enseignante de Yoga Iyengar certifiée niveau 2 selon la méthode de Shri B.K.S. Iyengar et adhérente à l’AFYI. Depuis plus de 27 ans, j’enseigne le Yoga Iyengar et l’art de vivre en conscience et en bonne santé, entre Cap-d’Ail et Monaco.

Ma filiation repose sur l’alignement, la précision et l’efficacité du mouvement intimement lié au souffle, ainsi que sur le respect des règles physiologiques et biomécaniques du corps.
J’utilise différents supports afin d’adapter les postures à la structure, aux besoins et aux possibilités de chaque élève. Ils permettent à chacun de bénéficier des bienfaits des postures, quelles que soient ses capacités physiques.
Par la justesse du placement, les supports accompagnent l’expérience consciente du corps et développent une attention extrêmement fine aux sensations et aux ressentis. Au fil des années, j’ai vu les corps évoluer et rencontrer des limitations liées à l’âge, à des fragilités ou à des pathologies articulaires. Pour certains élèves, s’installer confortablement dans les postures de yoga au sein d’un cours collectif peut alors devenir plus difficile. Il m’est apparu essentiel de poursuivre mes recherches et d’enrichir mon enseignement afin de leur proposer de nouvelles solutions, plus douces et respectueuses de leurs possibilités.

Ma formation et ma certification en MUNZ FLOOR® se sont ainsi inscrites comme une évolution naturelle et une suite logique de mon parcours. Grâce à des mouvements lents, doux et spiralés, principalement pratiqués au sol, cette méthode invite le corps à retrouver davantage de mobilité, de fluidité et de confort, en portant une attention particulière au réseau vivant des fascias.

Le MUNZ FLOOR® ne remplace pas le Yoga Iyengar : il le complète et enrichit les possibilités d’accompagnement. Il offre une autre porte d’entrée vers le mouvement aux personnes pour lesquelles certaines postures sont devenues inconfortables ou difficilement accessibles en cours collectif. Il permet de continuer à prendre soin du corps, de préserver le plaisir de bouger et d’explorer de nouveaux chemins vers une pratique plus libre, plus consciente et plus adaptée.Cette complémentarité me permet aujourd’hui d’accompagner chaque élève avec davantage de justesse, dans le respect de son histoire, de sa singularité et de l’évolution de son corps.Mon enseignement met en lumière la présence à soi et aux autres, le corps devenant le médiateur à travers lequel s’écoule l’expérience de la vie.

Avant de pouvoir nous relier pleinement à notre environnement, nous devons apprendre à nous relier à ce qui nous est le plus proche et, en apparence, le plus familier : notre corps, nos sens et notre mental.Chaque jour, je me réveille avec l’intention de réajuster et d’affiner mon enseignement afin que tous les élèves puissent, eux aussi, s’élever en conscience et cheminer progressivement de la pratique externe vers la pratique interne.Au-delà de l’enseignement, je poursuis mon propre chemin de transformation et de connaissance de soi à travers les médecines chamaniques, les enseignements du Dzogchen, en suivant les voies de la non-dualité.

Adresse

14 rue Saint Antoine
06320 Cap d'Ail

Sandrine Rousseau
+33 6 09 07 93 19
sandrineyoga@gmail.com

Contact

" Relier tous les pouvoirs du corps, de l’esprit et de l’âme pour trouver l’équilibre "

BKS Iyengar