Yoga Iyengar . MUNZ FLOOR. BAINS SONORES. Découvrez nos ateliers et réservez votre place !

Bains sonores

Bains sonores, éveil de la voix, respiration consciente, découverte du rythme.

🌸 Sandrine & Priscilla 🌸

Sandrine & Priscilla vous accompagnent deux mercredis et un vendredi par mois à travers deux ateliers. "Yoga & bains sonores" et "Les voies du son" .
Des rendez-vous accessibles à toutes et tous, sans prérequis, pour chanter, vibrer, se ressourcer , se rassembler, et retrouver une profonde harmonie intérieure.

🧘‍♀️ Atelier: Yoga & Bain Sonore 🔔✨

Une immersion au cœur de la détente et de la vibration

🌿 Offrez-vous une parenthèse hors du temps, où le mouvement conscient rencontre la puissance des vibrations sonores.
Pendant 1h30, laissez-vous guider dans une pratique douce de yoga composée de postures d’apaisement, accessibles à tous, favorisant le relâchement profond du corps, la libération des tensions et le retour au souffle. Tout au long de la séance, vous êtes enveloppé par les vibrations harmonieuses des bols tibétains, des bols de cristal, du gong, du tambour et d’autres instruments vibratoires soigneusement sélectionnés. Les sons traversent le corps, invitant naturellement le système nerveux à ralentir et l’esprit à retrouver le calme.
À différents moments de l’expérience, des bols tibétains sont délicatement posés sur différentes parties du corps. Leurs vibrations se diffusent au plus profond des tissus, procurant une sensation de massage intérieur qui stimule la circulation de l’énergie vitale, favorise l’équilibre énergétique et invite chaque cellule à retrouver son harmonie. ✨
💫 Cette alliance unique entre le yoga et le bain sonore offre un véritable voyage sensoriel. Elle permet de :
• apaiser le mental ;
• relâcher les tensions physiques et émotionnelles ;
• favoriser un sommeil plus profond et réparateur ;
• harmoniser la respiration ;
• rééquilibrer les énergies vitales ;
• développer la présence à soi et la sérénité intérieure.

🤍 Aucune expérience n’est nécessaire. Cette pratique est ouverte à toutes et à tous, dans un cadre bienveillant, sécurisé et climatisé, pour vivre un moment de ressourcement profond, de reconnexion à soi et de paix intérieure.

::✨ Laissez les vibrations vous traverser… Respirez… Déposez-vous… Retrouvez ce silence intérieur où le corps, le souffle et l’esprit vibrent à l’unisson.

🎤Atelier : Les Voies du Son 🎶

Les Voies du Son sont une invitation à explorer les multiples chemins qui mènent à soi grâce à la vibration. Ici, les voies deviennent voix : le souffle ouvre l’espace intérieur, la voix s’éveille naturellement, et le son devient un véritable outil de présence, de libération et de transformation.
Au fil de ces ateliers, Sandrine et Priscilla vous guident dans une expérience immersive, accessible à tous, où le corps, le souffle et la vibration s’unissent dans une même harmonie.

Chaque rencontre peut comprendre

• Des respirations préparatoires favorisant la détente et la libération naturelle de la voix ;
• Des improvisations vocales en groupe, à partir de syllabes simples, explorant les différentes octaves, accompagnées par la Shruti Box
• L’apprentissage de chants polyphoniques, inspirés de mantras ou d’improvisations sur des syllabes neutres, laissant émerger l’écoute, la créativité et le plaisir de chanter ensemble ;
• Auto soins avec les bols tibétains, placés sur différentes parties du corps en accord avec le souffle, afin de laisser les vibrations résonner sur les 7 chakras.
• Des explorations du rythme, de l’expression libre et guidée, invitant le corps à retrouver son mouvement naturel, sa pulsation et sa capacité à entrer en résonance avec le vivant.
Aucune expérience du chant ou de la musique n’est nécessaire. Seule l’envie d’explorer, de respirer, de vibrer et de partager est requise.

Chaque atelier est une expérience unique où le souffle devient son, le son devient voix, et la voix ouvre une nouvelle voie. Le souffle devient son, le son devient voix, et la voix ouvre une nouvelle voie vers soi.