Sandrine Rousseau
Centre de Yoga Iyengar Cap d'Ail
Pratiquer la méthode BKS Iyengar au Centre Kâladvaita Yoga de Cap d’Ail, aux portes de Monaco dirigé par Sandrine Rousseau, c’est découvrir un lieu où l’accueil chaleureux, le professionnalisme et une expérience de 25 années au service du savoir-être et du vivre en conscience vous accompagnent en toute sécurité. Niché au cœur d’un paisible hameau fleuri, ce sanctuaire enchante les oiseaux et offre une salle climatisée équipée de tous les supports de pratique, assurant ainsi un refuge privilégié pour se ressourcer. Les cours, dispensés en français et en anglais, s’adaptent à tous les niveaux et sont ouverts de 7h à 20h30 du lundi au vendredi. Que ce soit en groupe de maximum 12 personnes, ou en cours privés chacun reçoit une attention personnalisée. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, ce havre de paix vous attend pour vous initier ou approfondir l’intégralité des piliers du yoga, dans un environnement propice à la détente et à l’épanouissement personnel.
Retraite de Yoga Iyengar en Italie
18 au 24 Mai 2026 - Anuttara Retreat Center – Bergamasco
Une semaine pour vous ressourcer au cœur de la nature italienne 🌳
Au programme :
🧘♀️ Pratique quotidienne de yoga Iyengar
🌺 Cercle de chant
🍫 Cérémonie cacao
💃 Danse intuitive
🌲 Balades en forêt
🏊♀️ Baignade en rivière
🌸 Visite de Bergamasco
Un moment pour ralentir, respirer, et vous reconnecter à vous-même dans un lieu magique.
Ateliers de pratique mensuels
Un samedi par mois de 9h à 18h, par petit groupe de 10 personnes, rejoignez l’atelier de pratique mensuel, où chaque posture devient une danse, chaque respiration une mélodie, et chaque instant une célébration de la vie dans toute sa splendeur.
Samedi 11 Octobre
Plongeons ensemble dans l’élément Terre, symbole d’ancrage et de stabilité.
Cet atelier est une invitation à développer la force intérieure, l’enracinement et la confiance à travers la pratique du yoga Iyengar.
🕘 Horaires
• 9h – 12h : Pratique d’āsanas axée sur la stabilité, la force et l’ancrage.
• 12h – 15h : Pause déjeuner conviviale à la plage – pique-nique et moment de partage.
• 15h – 18h : Prāṇāyāma, méditation, postures restauratives, et temps d’intégration.
✨ Possibilité de baignade à la plage pour prolonger la détente et la connexion à l’élément eau.
Un moment de pratique profonde, de ressourcement et de partage, au cœur de l’élément Terre.